七十三处健身协会组织开展“‘瑜’悦身心 ‘伽’倍健康”主题健身活动

 近日，七十三处健身协会组织开展“‘瑜’悦身心  ‘伽’倍健康”主题健身活动，邀请老师进行现场授课，旨在通过瑜伽锻炼增强职工身体素质，帮助大家更好地调节情绪，减缓压力。

 活动中，瑜伽老师考虑到职工长期坐办公室的工作性质，针对性的进行排课，每节课都有不同的主题，比如：肩颈理疗、脊柱修复、站立主题、打开肩关节等等，帮助职工修复由于长期伏案工作带来的肩颈和腰椎的不适。

 活动过程中，大家跟随着舒缓的音乐，在瑜伽老师的讲解示范下做着肩颈理疗、脊柱修复、打开肩关节等瑜伽动作，帮助职工修复肩颈和腰椎的不适。针对一些身体僵硬职工，协会购置了辅具瑜伽砖、伸展带、毛毯等，同时利用办公椅帮助大家更好的去打开身体，使瑜伽联系达到最好效果。

 活动结束后，大家纷纷表示，通过瑜伽练习，不旦缓解了肩颈腰肌劳损带来的困绕，同时也学会了如何放松身体，增加了身体的柔韧性和平衡感，缓解了工作压力。

 下一步，健身协会将继续开展形式多样、内容丰富的健身活动，使职工在工作之余感受到协会的关怀和温暖，提升幸福感和归属感，以更加健康的身体、愉悦的心态、饱满的热情为企业的发展贡献力量。（张淑芳 文/图）